1. STOP SMOKING
Katakan TIDAK kepada rokok. BERHENTI merokok. Merokok boleh menymbang kepada pelbagai masalh kesihatan seperti batuk akibat merokok, masalah pernafasan, masalah hati, hipertensi dan kanser.
2. ELAK STRESS
Tarik nafas dalam2. kira hingga 10 sebelum anda hilang sabar atau naik berang. kurangkan stress dengan senaman, meditasi dan yoga.
3. FLOS GIGI
Floss gigi anda. Ia menghapuskan nafas berbau, mengelakkan plak serta meningkatkan keyakinan diri.
4. SYYHHHH!!
Untuk meningkatkan kesihatan seksual, kombinasi horny goat weed dengan damiana, withania, ginseng, ginkgo, muira puama dan puncture vine boleh diambil sebagai supplement. Sy sarankan vit E dengan alfalfa shaklee kami :-)
5. TULANG
Ketahui ketumpatan jisim tulang dengan membuat pemeriksaan status tulang di farmasi. dan banyak kan minum susu atau ambil supplement yang membantu memberikan kalsium iaitu ostematrix kami... :-)
6. MENOPAUS
Mengalami kesan menopaus? Ambil supplement yang menggabungkan black cohosh, red clover, dong quai, soya dan sage setiap hari utnutk melegakan ketidakselesaan,kami sarankan GLA dan ESP shaklee kami... :-)
7. PROSTAT
8.AIR
Banyakkan minum air utk menahan selera makan anda.
9. SARAPAN
Tidak ambil sarapan atau mengurangkan pengambilan kalori tidak membantu mngawal berat badan dlm jangka panjang...so sarpan itu penting, jom ambil mealshak+esp+oat utk breakfast anda
10. SALAD
Elakkan daripada makana bergoreng dan karbohidrat ringkas. Pilihlah salad, mi sup, sayuran atau bubur ikan, buah-buahan dan teh herba.
11. KEKAL SIHAT
L-karnitina, kompaun menyerupai vitamin menghalang pengumpulan lemak badan. Ia cara sihat utk mengurangkan berat badan dan kekal sihat.
12. TANGGA
Pilihlah utk menaiki tangga berbanding eskalator. Ia juga mampu melegakan stress. Mulakan dengan berjalan selama 50minit sehari.
13. REHAT
Setiap sejam bekerja, ambil 5 minit rehat dengan membuat regangan, berjalan atau bermeditasi.
14. BERJALAN
Apabila keluar membeli belah, letak kan kenderaan anda sejauh mungkin.Gunakan kesempatan untuk berjalan.
15. PERUT
Sebelum bangun dari katil pada waktu pagi, lakukan lima kali senaman perut.
16. TOKSIK
Senaman adalah cara terbaik menyingkir toksik secara semula jadi yang sama penting dengan diet yang baik. boleh juga cuba ambil supplement alfalfa kami/herblax
17. OSTEOARTRITIS
Berjalan adalah senaman terbaik dan mudah utk mengelak kan osteoartritis
18. AKTIVITI
Lakukan aktiviti sihat secara berkumpulan...
19. PEDOMETER
Berjalan menggunakan pedometer untuk mengira langkah mungkin lebih menyeronokkan.
20. OBESITI
Senaman berterusan membantu mengawal obesiti yang menyumbang pelbagai penyakit seperti jantung, diabetes, peningkatan paras trigliserida dan sakit sendi...info: majalah rapi
berminat utk order boleh hubungi sya di:
1. PM FB: Ime Ma'arof
2. Like Fanpage saya: Cantik Dan Sihat Center
3.email saya: ime_comgroupprima@yahoo.com
4. COD: kajang-putrajya-serdang-cyberjaya-semenyih-bangi
5.whatsapp/sms: 019-349 7802
dan konsultasi percuma tentang supplement shaklee :-) ingin tahu menjana pendapatan bersama shaklee?? hubungi saya~~
.jpg)
No comments:
Post a Comment